구강 을 돌보는 방법

구강 지식을 이해하면 구강 건강을 유지하고 구강 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 많은 사람들의 구강 관리는 매우 약한 빈번한 칫솔질 및 청소 수준에 머물러 있습니다. 치과 충치와 충치 외에도 많은 사람들의 치아가 현상을 가지고 있습니다.

입 관리 방법

1. 좋은 식습관을 개발

치아와 잇몸의 가장자리에 축적되는 박테리아가 많기 때문에 설탕이 많은 음식을 먹는 빈도를 줄일 필요가 있습니다. 박테리아는 설탕을 사용하여 산을 생산하여 치아를 침식시키고 치과 용 충치를 유발합니다.

2. 좋은 구강 위생 습관 확립

항상 구강 위생을 유지하고, 치아를 닦고, 식사 후 입을 헹구고, 아침과 저녁에 양치질을 하고, 칫솔을 정기적으로 바꾸고, 치과 치실을 사용하여 치아 사이의 음식 잔여물을 철저히 제거하십시오.

3. 올바른 칫솔질 각도 와 동작

칫솔을 45도로 기울여 치아 표면과 잇몸 사이를 누릅니다. 칫솔모는 칭기발 황액과 치아 사이에 가능한 한 많이 들어갑니다. 그런 다음 치아를 따라 수직으로 브러시를 넣고 브러시 헤드를 부드럽게 회전시합니다. 너무 많은 힘을 사용하지 마십시오. 칫솔질하려면 매번 3분간 브러시하세요.

4. 치아 바깥쪽을 닦아주세요.

올바른 칫솔질 작용과 적절한 각도로 상부 및 하부 치아의 바깥쪽을 청소합니다. 상부 치아는 위에서 아래로 닦고 아래쪽 치아는 아래에서 위로 닦습니다. 각 비트를 6-8번 브러시할 수 있습니다.

5. 치아 안쪽을 닦아

치아의 내부 면을 칫솔질 할 때, 여전히 치과 간 공간을 따라 수직 칫솔질의 원리를 따르고 부드럽게 회전합니다. 치아의 바깥쪽을 닦는 것만으로치아 내부의 청소를 소홀히 하지 마십시오.

6. 치아의 츄잉 표면을 닦아줍니다.

앞면과 후면 방향으로 적절한 힘으로 상부 및 하부 치아의 츄잉 표면을 브러시합니다.

좋은 치아의 표준

1. 깨끗한 치아.

2. 충치 없음.

3. 통증이 없습니다.

4. 잇몸의 색상은 정상입니다.

5. 출혈없음.